Verdiepend groeitraject
Voluit léven
met chronische vermoeidheid, ziekte & pijn
Je hebt al heel wat medische behandelingen geprobeerd, met wisselend resultaat. Op een bepaald moment begrijp je dat je vermoeidheid, ziekte of pijn nog een hele tijd met je mee zal wandelen. Niet alleen je lichaam is veranderd, maar ook je relaties, je werk, daginvulling lijden eronder.
Je lijdt er ook psychisch onder en voelt je misschien leeg, moedeloos, prikkelbaar, onder meer omdat je minder energie hebt om die dingen te doen die je voeden en opladen.
Je komt tot het besef dat je leven niet meer hetzelfde zal zijn en je te leven hebt mét je ziekte. Maar hoe doé je dat? Hoé kan je accepteren dat je ziekte nog een lange tijd, of misschien wel altijd, deel zal uitmaken van je leven? Hoé kan je voluit leven mét je ziekte? Je leven met je ziekte leiden in de plaats van lijden?
​
In dit online groepstraject ga ik samen met jou op een pad van innerlijke transformatie dat jou helpt om zinvol en waardevol te leven mét je ziekte en te helen wat er geheeld kan worden.
Je leeft met chronische vermoeidheid, ziekte of pijn en je...
​
-
Ervaart verlies na verlies. Je rouwt om je oude leven, je oude 'zelf'.
-
Voelt vaak kwaadheid en teleurstelling ten aanzien van je omgeving, behandelaars, je eigen lichaam...
-
Voelt je vaak in beslag genomen door angst, twijfel of somberheid.
-
Voelt je niet begrepen, eenzaam, in de steek gelaten.
-
Verstopt je ziekte voor anderen uit schaamte en schuldgevoelens.
-
Gaat vaak over je grenzen en betaalt nadien de prijs.
-
Bent uitgeput van het intense strijden tégen te ziekte.
-
Herkent jezelf niet meer.
-
Voelt jezelf leeg en niet meer als volwaardig mens.
-
Vraagt je af wat voor zin je leven nog heeft.
​
Dit zijn allemaal normale en gezonde reacties die horen bij het verlies van een gezond lichaam.
Herken je dit?
Stel je voor...
Je wordt op een ochtend wakker en merkt dat er ondanks je ziekte zoveel veranderd is in jezelf en je leven.
​
Je...
-
Hebt meer energie en voelt je levensenergie weer stromen.
-
Bewandelt een levenspad dat aansluit bij wat jij waardevol en belangrijk vindt.
-
Ervaart meer innerlijke rust en helderheid.
-
Ervaart een diepere tevredenheid en acceptatie in je huidige leven.
-
Gaat met wijsheid en vertrouwen om met momenten van rouw en heftige emoties.
-
Behandelt jezelf met de liefde, warmte en zorg die je nodig hebt.
-
Stelt makkelijker grenzen (aan anderen) en kiest steeds meer voor jezelf.
-
Behoudt een gezonder evenwicht tussen een vervuld leven en voldoende rust en hersteltijd.
-
Hebt (opnieuw) voeling met het moois en krachtigs dat jij bent naast jouw ziekte.
​
​
Jij verdient dit leven. En het is mogelijk.
Omgaan met chronisch ziek-zijn, vermoeidheid en pijn
hoeft niet alleen maar zwaar of moeilijk te zijn...
Ook met een ziekte en beperkingen kan je lichtheid, vreugde en mooie ervaringen in je leven verwelkomen.
Ook met ziekte kan je van het leven genieten en gelukkig zijn.
En dat wens ik jou zo toe!
De cursus bestaat uit drie onderdelen:
-
Wat ben je verloren?
-
De rouwcyclus
-
Herontdekken wie je bent
Ik beloof jou
-
Meer energie en levenslust.
-
Meer regie en leiding over je eigen leven.
-
Meer acceptatie en rust in je huidige situatie.
-
Meer mildheid en zachtheid voor jezelf.
-
Een diepere connectie met jezelf en je eigen waarde.
-
Een opening naar nieuwe mogelijkheden en levenskracht.
-
Minder overspoeling door kwaadheid, verdriet, angst en onrust.
-
Herkenning en geruststelling in wat jij nu doormaakt.
-
Gedragen worden in een zachte bedding van lotgenoten.
​
De inhoud van jouw traject
In dit online traject doorlopen we samen een diepgaand pad van innerlijke groei.
Sessie 1
Levend verlies
​Levend verlies bij chronische ziekte.
Sessie 2
Identiteit en eigenwaarde
Over het verlies van je oude zelf en nieuwe perspectieven.
Sessie 3
Stoppen met strijden
Van strijden naar toelaten.
Sessie 4
Aanvaarding en bereidheid
Op een andere manier aanwezig zijn bij je pijn.
Sessie 5
Zelfzorg en grenzen
Zelfzorg, doseren, hersteltijd.
Sessie 6
Omgaan met emoties
Zelfcompassie en mildheid.
Sessie 7
De kracht van je geest
Omgaan met piekeren over je klachten.
Sessie 8
Relaties en communicatie
Omgaan met onbegrip en veranderende relaties.
Sessie 9
Nieuwe zin en levensvreugde ontdekken
Hoe kan ik opnieuw mijn plaats innemen in de wereld?
Sessie 10
Afronding en loslaten
Loslaten, afronding en integratie.
Je ontvangt
​
-
Een traject waarin we samen gedurende 10 sessies op weg gaan.
​
​
-
10 live Zoomcalls van één uur met verdiepende oefeningen en ruimte voor uitwisseling.
​
-
Op weg met een kleine groep.
​
-
Toegang tot de online groeigroep waar je ervaringen, oefeningen en vragen kan delen.
​
-
Een prachtig werkboek: jouw groeiboek.
​
-
Krachtige meditaties.
​
-
GRATIS BONUS: toegang tot de cursus 'Relaties en communicatie'.
​
-
Een jaar lang toegang.
​
​
Voor wie?
Dit aanbod is gericht naar iedereen die leeft met een chronische, fysieke aandoening en daardoor een beperkte bewegingsvrijheid in het leven ervaart.
​
Wat voor diagnose je hebt is niet belangrijk: fibromyalgie, chronisch vermoeidheidssyndroom/ME, dystonie, bijnierinsufficiëntie, reumatische aandoeningen, lupus, multiple sclerosis, migraine, lyme, chronische pijnklachten, hartklachten, long-covid, auto-immuunziektes,...
De groeigroep
Je hoeft dit pad van innerlijke groei niet alleen door te maken. Het in verbinding staan met anderen die hetzelfde doormaken kan een bijzonder krachtig element zijn voor jouw proces. Het is namelijk in verbinding met anderen dat we kunnen groeien en helen.
​
De groeigroep kan je helpen om dieper te gaan in je ervaring en groeiproces. Het lezen van de ervaringen van anderen kan je helpen om wat je doormaakt te normaliseren, om je in wat je voelt minder alleen te voelen.
Anderen houden jou ook spiegels voor; helpen je te zien bij jezelf wat eerst nog onzichtbaar was.
​
De groeigroep kan je ondersteunen, troosten, geruststellen, inspireren en optillen.
Over mij
Mijn naam is Tine Van Ingelgem.
​
Ik ben werkzaam als psycholoog en psychotherapeut en heb een bijzondere voorliefde voor meditatie, yoga, zingeving en zelfcompassie.
​
Tevens ben ik opgeleid als hartcoherentiecoach, mindfulnesstrainer, yogadocent en verdiepte me in de polyvagaaltheorie en verliesbegeleiding.
​
Met De Kunst van het Ziek Zijn wil ik mensen helpen om voluit en sprankelend te leven met hun vermoeidheid, ziekte of pijn.
Deelnemers aan het woord
"Ik heb alleen maar positieve feedback, alles was een meerwaarde, ik voel dat ik een deurtje heb geopend, die al beetje op een kiertje stond, maar nu komt er veel meer licht binnen en positieve energie"
​
Fien
"Deze cursus boetseert mijn karakter, geeft nieuwe vorm aan mijn gedachten, doet relativeren, helpt mij te aanvaarden en andere accenten te leggen … en dit met de hulp van jouw vaardigheid, Tine, waarvoor oprecht dank.." .
Annet
"Het meest fijne vond ik de groeiggroep: de herkenbaarheid, steun. Ik voelde me begrepen en niet alleen. (...) Ik durf nu ook eerlijker te communiceren over mijn klachten met mijn omgeving en voel minder schuld en schaamte."
Thaïs
"Ik neem een beetje meer mildheid en compassie mee voor mezelf. Een meer heldere, eerlijke kijk op mijn klachten. Ik durf wat eerlijker ernaar te kijken en er liever voor te zijn."
​​
​
Nora
Schrijf je nu in
Verdiepend groeitraject
Optie 1
Halfjaar traject
Live sessies om de twéé weken tussen januari en juni.​​
Voor jou als: je ruimte hebt om gedurende 5 maanden gefocust aan de slag te gaan. Je besteedt +- 1u per week aan het traject.
Start: 6 januari (= toegang tot de cursus)
Data Zoom-calls: Donderdag van 12h-13h, 16/1, 30/1, 13/2, 27/2, 20/3, 3/4, 17/4, 8/5, 22/5, 5/6.
​
Kostprijs: 699 euro --> 599 euro tem 30/11
Optie 2
Jaartraject
Live sessies om de drié weken + twee extra Zoom-sessies.
Voor jou als: je graag wat meer tijd hebt tussen de sessies en je met een kleine groep langer onderweg wilt zijn.
Start: 6 januari (= toegang tot de cursus)
Data Zoom-calls: Vrijdag van 12h-13h, 16/1, 7/2, 28/2, 21/3, 18/4, 9/5, 30/5, 20/6,12/9, 3/10, 24/10, 14/11.
Kostprijs: 840 euro --> 699 euro tem 30/11
Optie 3
Zonder live sessies
Videomodules op je eigen tempo zonder live Zoom-bijeenkomsten.
Voor jou als: Je niet meteen behoefte hebt aan bijeenkomsten via Zoom.
​​
​
Start: 6 januari (= toegang tot de cursus)
Data Zoom-calls: Géén zoom-calls.
​
​​
Kostprijs: 450 euro --> 350 euro tem 30/11
Praktische info en inschrijven
​
Therapeut: Tine Van Ingelgem, ervaringsdeskundig psycholoog
​​​
Inclusief:
-
10 video-modules.
-
10 zoom-calls (niet bij optie 3, 12 sessies bij optie 2).
-
Kleine groep van lotgenoten.
-
Uitgebreid werkboek.
-
Toegang tot de community.
-
Meditaties.
-
Gebruiksvriendelijk leerplatform.
-
Een jaar lang toegang tot alle video's.
-
Gratis bonus: cursus communicatie en relaties.​
​
De plaatsen zijn beperkt.
​
Betalen in delen is mogelijk.
​
Inschrijven via: info@dekunstvanhetziekzijn.be
​
Veel gestelde vragen
Wanneer kan ik starten?
Je krijgt toegang tot het platform vanaf 9 januari 2025.
​
Hoe lang duurt het traject?
Het traject bestaat uit 10 modules. In optie 1 gaan we een half jaar op weg. Om de twee weken hebben we een Zoom-sessie. De week dat er géén Zoom-sessie is bekijk je op je eigen tempo een video van één uur. In optie 2 gaan we een jaar op weg, ligt het tempo wat lager en hebben we om de drie weken een Zoom-sessie en bekijk je tussendoor eveneens de video's. Je hebt sowieso een jaar lang toegang zodat je de tijd hebt om alles door te nemen op je eigen tempo.
​​
Ik heb al veel therapie gevolgd. Is dit nog een meerwaarde?
Zeker en vast. Veel cliënten zijn al individueel aan de slag gegaan met eigen patronen en thema's in therapie. Tegelijk is er in therapiesessies vaak niet voldoende ruimte om bepaalde methoden echt uit te diepen. In deze sessies neem ik je én mee in de theorie en oefeningen die je specifiek vaardigheden schenken in het omgaan met ziekte én is er kans om met lotgenoten diepgaand uit te wisselen. Dit biedt een enorme, verdiepende meerwaarde bovenop en naast individuele therapie.
​
Ik vind het toch wel duur.
Het is steeds mijn doel om mijn aanbod zo toegankelijk mogelijk te maken. Dit traject omvat meer dan 10u videolessen, 10u live bijeenkomsten, een compleet werkboek van meer dan 100 pagina's, een toolbox met video-oefeningen. De werkelijke prijs bedraagt minstens 1200 euro.
Het bedrag betalen betekent investeren in je eigen welzijn en gezondheid. Het betekent kiézen om weer grip te krijgen op je leven. Dit bedrag verzekert je ook van een zeker engagement.
Om het aanbod toegankelijk te maken, bied ik de mogelijkheid aan om te betalen in drie termijnen.
​
Is er een tussenkomst van de mutualiteit of zorgverzekering?
Voor mensen die in België wonen is tussenkomst van de mutualiteit of riziv mogelijk. Voor mensen die in Nederland wonen is dat helaas niet het geval.
​
Wat is mijn tijdsinvestering
We gaan een pad bewandelen van diepgaande, innerlijke groei. Je hebt voor dit traject minstens 1.5 uur per week de tijd nodig om de video's te bekijken of de live Zoom-sessie te volgen. Je bekijkt best voordat je je inschrijft of deze tijdsinvestering mogelijk is voor jou op dit moment. Om innerlijke processen aan te gaan en nieuwe vaardigheden aan te leren is deze tijdsinvestering belangrijk.
​
Hoe lang blijft de inhoud beschikbaar?
Je krijgt één jaar lang toegang tot alle inhoud.
​
Is er uitwisseling met andere groepsleden?
Indien je de Zoom-sessies volgt heb je de mogelijkheid om uit te wisselen met andere groepsleden. Er zal ook een forum zijn waar je ervaringen kan uitwisselen. Dit hoéft echter niet. Je voelt zelf wat passend voor jou is en kan ook eerder vanop de achtergrond de sessies volgen.
​
Kan ik het combineren met therapie?
Dat kan zeker en vast en ik raad het zelfs aan. Het kan erg verdiepend werken als je de inhoud van dit traject, en wat het bij jou teweegbrengt, meeneemt in therapie.
​​